lördag 10 december 2016

Stillhet


Lucka 10
Jag finner min stillheten i närheten av skog och hav, något ni säkert förstått vid det här laget? Och det är där jag försöker få min promenad varje dag.
Mitt enda sällskap är jag själv, mina tankar och min fyrbenta vän.

I samband med promenaden ger jag akt på mina tankar och vilka känslor mina tankar frambringar, för att få klarhet i vad jag håller på att skapa och om det leder mig mot målet eller bort från målet?

Kretsar mina tankar runt sånt som skapar negativa känslor, då är det dags för ett brejk!
Ibland behövs en stunds meditation, och lite djupandning för att tömma huvudet på de störande tankarna, innan hjärnverksamheten förs in på allt det jag har att vara tacksam över!

Skogen och havet ger mig lugn, och ju tystare och lugnare jag blir desto bättre kan jag höra!

Och många gånger vill jag nästan halvspringa hem för att berätta vad jag upptäckt, kommit på eller vilken super ide' jag kom på.

Medvetet skapande betyder inte bara att det jag önskar kommer som ett brev på posten, utan det betyder också att man är delaktig i skapandet.
Efter en stund av stillhet kanske man upptäcker den där annonsen i tidningen som för en åt rätt håll?
Eller också hör man någon på radion säga de magiska orden som får en att tänka wow!
Varför har jag inte tänkt på det tidigare?!
Givetvis är det så jag ska göra!

Om vi snurrar på i ekorrhjulet med samma tankar malandes och hopplöshetskänslan bara växer? ja då håller vi som bäst på att skapa något vi egentligen inte alls vill ha.

Hamnar man ur virveln, flödet av någon anledning så är det inte alltid så lätt att hitta tillbaka.
Det är då vi behöver lugnet och stillheten för att bryta det negativa flödet.

Lyssna på musik, dansa, att gå på ett svettigt träningspass eller yoga är också bra sysselsättning för att bryta en nedåtgående spiral.

Viktigast är att göra något man tycker om, något som gör en glad och som får en att tänka på annat.

En del tycker om att måla, andra att handarbeta.
Så länge man lägger sin själ i det man gör och älskar det man håller på med så höjer det frekvensen.

Det får oss att må bra. och vi börjar skapa mera av det som ger oss må bra känsla.

Meditation är det absolut bästa verktyget för att hitta stillheten.
En stunds meditation varje dag, 15 minuter räcker för att hitta stillheten.

Om du inte mediterat förr så börja med att fokusera på andningen och släppa tankarna att vandra fritt utan att fastna i någon tanke.
Så småningom blir det lättare och lättare och du kommer att märka att du efter meditationen inte har en aning om vad du tänkt på.

Om det känns svårt så kan man sätta på hörlurarna för att stänga ute omgivningens brus och lyssna till en ledd meditation tex denna   på svenska
https://www.youtube.com/watch?v=usv9GAMQmTc
eller den här på engelska
https://www.youtube.com/watch?v=og4B2ZMP-uY




fredag 9 december 2016

Omedvetet skapande



Lucka 9 - Attraktionslagen har alltid funnits, och den fungerar oberoende om vi är medvetna om den, och vad vi skapar, eller inte.

Om vi utgår från tacksamhetsövningen som borde komma på morgonen och varför den är så viktig...

Anta att du blir väckt av telefonen i arla morgonstund och någon berättar en positiv nyhet som gör dig så innerligt lycklig!

Du känner dig så tacksam för beskedet du just fått, att du trallar dig igenom morgonbestyren och småskrattande far iväg till jobbet.

Du kanske berättar om din lyckokänsla för alla du möter och tankarna kretsar hela tiden runt det glädjande beskedet.

Den dagen går allt bra.

En mängd positiva saker bara dyker upp så där helt oförklarligt.
Du känner dig lycklig och väl hemma på kvällen så berättar du entusiastiskt för din vän om vilken fantastisk dag du haft på jobbet.
Och du förvånas över hur allt bra bara har kommit till dig?
Helt ofattbart! Du kan inte minnas när du senast haft en sådan bra dag?

Erkänn att sådana dagar har existerat.

Jämför det med en dag då du kanske sovit dåligt och vaknar med huvudvärk.
I stället för att stilla dig och försöka hitta den där lilla saken att vara tacksam för så  masar du dig trött och moloken ur sängen.
Du sparkar lilltån i sängbenet och gormar över det jädrans benet.

Vad händer härnäst?

Kanske tappar du ett glas i golvet, gröten kokar fast i kastrullen och WC är givetvis stockad när du väl uträttat dina behov...

Det resulterar förstås i att du kommer försent till jobbet, och tro nu bara inte att det kommer några positiva samtal den dagen.

Nej allt som kan gå fel, så går givetvis fel!

Just för att lika attraherar lika.

Universum svarar på din frekvens med att skicka dig mera av det du önskar. dvs den frekvens du skickar ut.

Båda exemplen är typiska för omedvetet skapande.

Som skapare av ditt eget liv kan du själv bestämma om du vill ta kontrollen över dina tankar eller fortsätta på samma sätt som förr?

Vi är alla ansvariga för hur våra liv ser ut.

Som livet  ser ut idag, så har det blivit pga av de tankar vi tänkt och de känslor vi känt.
Orden vi sagt och de saker vi riktat vår uppmärksamhet mot är också sådant som påverkar vår frekvens.
Och vi attraherar det som stämmer överens med den frekvens vi befinner oss på.

Jag är så innerligt Tacksam över att veta att jag själv har skapat det liv och de situationer jag befinner mig i idag.
Det betyder också att jag kan ändra på de saker jag inte är nöjd med!






torsdag 8 december 2016

Tacksamhetens lov


                                                                      Lucka 8

Spinner idag vidare på tacksamheten, eftersom den är ett av de viktigaste verktygen för att få attraktionslagen att fungera.

Grunden i attraktionslagen handlar om att vi blir medvetna om hur oändligt mycket vi har att vara tacksamma för, och lära oss att uppskatta det

Att känna Tacksamhet och uppskattning är en mycket behaglig känsla och det ger oss en bra kontakt med vårt inre.

När vi fokuserar på tacksamheten lär vi vår hjärna att söka efter det som är positivt för oss. Och det bästa är att vi genast kommer att börja må bättre känslomässigt! för det går ju inte att samtidigt känna negativt och tänka positivt.

Riktar vi in oss på det vi uppskattar  och är tacksamma för så höjs vår frekvens omgående.

Om du inte redan fokuserar på tacksamhet? så börja nu!

Som jag tidigare sagt är morgonen en bra tidpunkt för tacksamhetsövningar.

Börja genast du vaknar med att tacka för att du får vakna till en ny dag, skicka sedan tacksamma tankar till sånt som du ska göra under dagen.
Det räcker vanligen med bara några saker man tackar för, så börjar hjärnan genast att söka likheter.

Det samma gäller på kvällen.
Det absolut sista du gör när du släckt lampan och ska sova så fokuserar du på något du är tacksam för. Då riktar hjärnan in sig på det som är bra för dig och du somnar lättare och sover också bättre.

Varför inte införa i morgonrutinerna att från det du vaknar på morgonen och går till toaletten (som de flesta gör) tänka på en sak du är tacksam för - i varje steg du tar?

Det som fungerar bra för mig är att i samband med promenaden tänka på allt det som gör mig tacksam, och jag försöker också fokusera på känslan.
Jag känner och tackar för hur lycklig jag är, och bara det är ju en stor sak att vara tacksam för.
Men annars brukar det vara sånt som dyker upp omkring mig.
Alla hjärtan jag får syn på som för mig blivit en symbol på att jag omges av kärlek. Jag tackar alltid för ett hjärta på min väg :)
Förmågan att höra fåglarnas kvitter, vindens sus och vågornas brus.
Den friska luften jag får andas, dofterna.
Lättheten i stegen när jag går.
Att jag har förmågan att röra mig!
Familjen, vännerna, husdjuren...
Att jag får leva i fred och frihet, i ett land som är befriat från naturkatastrofer.

Det finns så otroligt mycket att vara tacksam för! men tyvärr är det något vi lätt glömmer bort.

Men om vi vill bli aktiva skapare av vårt liv - vår framtid, så då är tankar på tacksamhet vårt viktigaste verktyg!

Jag är så innerligt tacksam för att jag är fri att leva mitt liv här och nu!

(Hittar du inget du är tacksam för så kanske du kan få lite tips härifrån? :) )
 Tacksamhetens lov -Katinka Wallner

onsdag 7 december 2016

Tacksamhet


Lucka 7 -Livet ska levas varje sekund och varje minut, alla dagar som kommer och går är vårt liv!

Därför är det viktigt att lära sig uppskatta och vara mera medveten om de små sakerna som är livet.

Vi strävar och vi kämpar, vi längtar alltid framåt till något.
Till sommaren, till semestern, till helgen, till hösten, till kvällen osv.
Blir det bara vinter så ska jag ta det lugnt.
Bara det blir jul ska jag njuta och vara lycklig. Ja se då ska jag verkligen koppla av...

Men hur är det med nuet?
Varför inte njuta nu?
Varför inte vara lycklig just nu?

Lev här och nu i denna stund!

Livet kommer en dag att ta slut, hur skulle du vilja se tillbaka på livet? Som något du glömde bort att leva, eftersom du hela tiden jagade efter morgondagen? eller kanske ännu värre levde i det förflutna.

Genom att vi blir mer medvetna om allt vi har runt oss i våra liv och börjar fokusera mera på det, så kommer vi genast att börja må bättre.
Börjar vi uppskatta det, känna tacksamhet och glädjas åt det vi har så går vi upp i frekvens.
Tacksamhet är alltid grunden.
Ju tacksammare vi är desto mera får vi att vara tacksam över.

Jag är så oerhört tacksam att jag har så mycket att vara tacksam över! 



Ingen har väl missat denna unga dam? Hon är inte bara en fantastisk sångerska utan man blir också så innerligt glad bara av att se henne.
Hon vet vart hon är på väg och hon har hittat hemligheten.
Och hon vet hur hon ska ta sig dit hon vill.
Hon sprudlar av liv och ingen kan väl missta sig på hennes glädje och lycka?

Thank you! Thank you, Thank you! This is amazing, I am so happy! I am so Greatful! 
Så ska en slipsten dras :)


tisdag 6 december 2016

Våga ta emot



Lucka nr 6 - Finland självständighets dag
Tack till alla veteraner för vad ni gjorde för Finlands självstyre!

En symbol för ditt eget liv?
- Självständig
- Att själv få bestämma  hur ditt framtida liv ska ska utformas.

Men varför blir inte livet som jag tänkt mig?
Jag har ju önskat, beställt, tänkt och känt och försökt att skapa det liv som jag vet att jag förtjänar.

Jag har min vision-board,
jag tänker bara positiva tankar,
jag försöker bara göra saker som ger mig positiva känslor och vibbar.
Och jag tar avstånd från allt som ger mig negativa känslor.
Så vad gör jag då fel?
Kanske är det bara just den frågan som är svaret? Det där lilla tvivlet som finns där... det händer ju inget...
Jag vet och jag känner att det där nya jobbet är på gång, men varför dröjer det så länge?
Varför kommer det inte?

Våga lita på att det kommer!
Var trygg i känslan, den kan inte föra dig fel!

Kanske  måste vi bara släppa taget om det gamla först?
eller söka det där helt galna härliga,  jobbet som lät så  lockande? men som jag avstod från att söka när jag började fundera på vad folk då skulle tro om mig?

Och inte kan man ju säga upp sitt jobb innan man har ett nytt? 
Eller om jag bestämmer mig för att börja med eget, hur vet jag då att det kommer att bära sig?

Håller man fast vid det gamla kanske man missar allt som universum skickar till en.

Ibland måste man bara våga släppa taget om det som varit för att kunna ta emot det som väntar.

Lita på känslan, känslan för dig alltid rätt.

Våga ta emot allt det goda livet har att ge!










måndag 5 december 2016

Hitta flödet


I lucka 5 ska vi göra livet lite lättare att leva :)

Det låter så enkelt, och det är så självklart!
(Att jag är här och inte i Barcelona är dock en gåta, men säkert en mening med det också )

Vi har kommit hit till detta jordeliv för att leva det friska i fred och frihet.
Livet ska inte vara en kamp utan den ska ta oss sakta men säkert mot det syfte vi kom hit för att fullborda.

Syftet? ja det glömde vi ju snabbt bort, men till all lycka så utrustades vi med en navigator.

Denna navigator ska föra oss rätt, bara vi lyssnar på den...
Den navigatorn är våra känslor!

Det är bara att hålla sig fokuserad på sina tankar och sina känslor.
Vara medveten om känslan i samband med det man säger, tänker eller läser.
Får det oss att må bra?
Eller ger det olustkänsla?

Är känslan positiv då följer man flödet och slipper arbeta motströms.
Varför paddla sin kanot uppför floden om man kan njuta av att glida medströms?

Alltid om man hamnar i en diskussion och märker att olustkänslan infinner sig, så är det dags att släppa ämnet och föra in diskussionen på säkrare mark.

Vilken känsla ger nyheterna på TV?

Jag är ganska säker på att de hos de flesta väcker samma känslor som hos mig? Behöver jag säga vilka?
Det är väldigt sällan de förmedlar goda nyheter, utan de flesta nyheter verkar ha ett syfte att enbart väcka rädsla och obehag hos allmänheten.

Varför ser vi då på nyheterna, varför läser vi och delar allt elände på facebook?
Visst är det hemskt, men behöver vi veta? behöver alla veta?

Själv har jag gjort ett medvetet val.
En del kallar det att blunda för verkligheten medan andra får visionen av en struts, men det kan jag bjuda på.

Jag har friheten att välja vad jag bjuder in i mitt liv, och jag skapar medvetet min verklighet medan alla andra får skapa sina liv.

Det händer ibland att jag ser på nyheterna, någon gång, men det blir allt mera sällan.
Det väcker vanligen obehagskänsla. Och jag vill ju inte fokusera på det som tar mig längre bort från mitt syfte.

Jag har också gjort ett medvetet val att välja bort flödet från vissa personer på FB, eftersom de alltid delar sånt som jag inte har något intresse av att se.
Visst vi är fortfarande vänner, men jag slipper irritationen.

Numera är det glädjande att öppna FB och se på flödet, och mångas flöden lockar till glada skratt och positiva känslor.
Så jag tror jag gjort ett bra val och dyker det trots allt upp sånt som drar åt fel håll så kan man ju alltid hoppa över det.

Alla kan vi välja att fokusera på det goda, det friska och det härliga liv vi är ämnade att leva.

Livet är här och nu, och det är ju gott att leva!

Tack för ett underbart härligt veckoslut!